Экология жизни. Познавательно: Чтобы защитить себя от чужого негативного воздействия существует ряд методов, в том числе и работа с мудрами...

Широко известно, что мысли представляют собой концентраты энергии, которая хоть и не фиксируется нашими грубыми органами чувств, тем не менее, оказывает определенное воздействие на тонкие составляющие нашего существа.

И не всегда это воздействие имеет позитивный и дружелюбный характер.

Чтобы защитить себя от чужого негативного воздействия существует ряд методов, в том числе и работа с мудрами.

Мудры для защиты. Быстрая и эффективная помощь

Простейшей защитной мудрой, которая поможет нам в минуты растерянности и уязвимости является следующая:

Соедините кисти рук таким образом, чтобы пальцы были переплетены и удерживайте эту мудру на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы либо касаются друг друга, либо лежат свободно. Ладони направлены к животу.

Мысленно представьте вокруг себя защитный кокон, который никто не в состоянии переступить или разрушить.

Осуществляйте спокойное и глубокое дыхание.

Замок, образованный этой мудрой защищает самую нашу уязвимую часть тела – живот, а также предохраняет нас от чужеродного негативного волевого воздействия.

Для замыкания собственного биоэнергетического контура также можно воспользоваться еще одной мудрой, которую широко применяют йоги.

Данная мудра получила условное название «Вложение кольца»

Приблизьте друг к другу указательный и большой палец одной из рук и, образовав кольцо, вложите его в ладонь противоположной руки. Большим и указательным пальцами другой руки сформируйте такое же кольцо и поместите его в ладонь первой руки.

Повторите данную последовательность три раза

Чаще всего после третьего раза может возникнуть ощущение плотности вокруг головы. Это свидетельствует о том, что вы замкнули контур собственного биополя и уплотнили его.

Ещё один приём, который можно использовать для замыкания границ своего поля является следующий.

Соедините большой и указательный палец одной руки с аналогичными пальцами другой руки, остальные пальцы касаются друг друга подушечками или накладываются друг на друга.

И завершает статью о мудрах для защит мудра под названием «Щит Шамбалы»

Данная мудра оберегает человека от чужеродной негативной энергии и помогает восстановить свой собственный потенциал, повышая сопротивляемость организма к внешним воздействиям.

Женщины сжимают правую руку в кулак и располагают большой палец прижатым к кисти. Выпрямив кисть левой руки, прижмите к ней руку, сжатую в кулак

Мужчины сжимают в кулак левую руку и прижимают её к правой.

Выполнения данной мудры активизирует функцию манипуры и служит хорошей защитой от внешних нежелательных воздействий.

Практикуйте все вышеперечисленные мудры для защиты и тогда недоброжелателю будет гораздо труднее осуществить свои намерения. опубликовано

(применяется, когда человек известен вам)

Кому понадобится мудра

Как можно понять уже из самого названия, эта мудра необходима в острых, критических и даже катастрофических ситуациях, когда от других людей исходит опасность — для вас, вашей семьи и близких, либо для дела, которым вы занимаетесь.

Эта мудра не случайно идет в начале. Она — первая экстренная помощь.

Когда речь идет о серьезной угрозе, опасности, рано думать о способах достижения успеха, власти, налаживании отношений и т. д. В первую очередь необходимо обеспечить собственную безопасность. Потому что когда мы ощущаем тревогу, то просто не в состоянии заниматься чем-то позитивным.

Поэтому в первую очередь эта мудра необходима тем людям, у которых есть явные враги, которые ГОТОВЫ Действовать. То есть они не «отсиживаются в засаде», а угрожают и намереваются осуществлять какие-то направленные против вас действия.

Мудра поможет вам независимо от того, каков характер и масштаб грозящей вам опасности — если только эта опасность исходит от людей, а не от каких-то независящих от человека обстоятельств (природных катаклизмов, и т. д.). То есть она спасет и при угрозе жизни и здоровью, и при угрозе какого-нибудь мелкого штрафа или незначительного судебного иска.

Мудра поможет и тогда, когда есть лишь угроза, и тогда, когда вы уже оказались в опасной ситуации, из которой вы не видите выхода.

Мудра поможет и в случае явной угрозы (когда вы знаете, от кого она исходит), и тогда, когда вы предполагаете, что враг действует против вас.

Мудра поможет и тогда, когда у вас вдруг без видимых причин начались неприятности, и вы лишь можете заподозрить, что за этим стоят какие-то ваши недоброжелатели.

Самое главное — что мудра действует даже профилактически. Но просто так без причин ее применять, конечно, не надо.

А вот если вы оказались в каком-то месте, где существует потенциально опасное окружение (например, в стране е повышенным уровнем преступности), то мудра поможет обезопасить себя во всех возможных ситуациях — точнее, сделать так, чтобы потенциально опасных ситуаций рядом с вами не возникало.

Вот примеры ситуаций, когда вы можете прибегнуть к помощи этой мудры:

. вам и (или) вашей семье угрожают физической расправой;

. угрожают лишить вас имущества или нанести ему ущерб;

. тем или иным способом посягают на ваши деньги, ваш бизнес, плоды вашего труда и т. д.;

. тем или иным способом ограничивают вашу свободу;

. шантажируют, угрожают вашей личной или деловой репутации;

. пытаются ограничить ваши права в той или иной сфере;

. угрожают судебным иском;

. оскорбляют, унижают, втягивают в склоки;

. оказывают психологическое давление, подавляют вашу волю;

. вы оказались среди агрессивно ведущих себя людей;

. вы стали жертвой интриг, сплетен, оговоров;

. вас притесняют власти, вышестоящее начальство;

. вас несправедливо наказывают, обижают, предъявляют необоснованные претензии;

. у вас появились недоброжелатели, от которых вы пока еще не знаете, чего ожидать;

. в вашей жизни без видимых причин начались неприятности, и у вас есть веские основания предполагать, что это дело рук других людей.

Как мы видим, это мудра универсального действия, помогающая практически во всех случаях опасности, исходящей от других. Следующие мудры этого раздела предназначены для более конкретных ситуаций, и, как правило, не связанных с угрозой жизни. Поэтому, если пока не знаете, какого рода опасность вам грозит и от. чего следует защищаться — не раздумывая, применяйте эту мудру.

Обратите внимание : мудра будет работать и в том случае, если враждебные проявления последуют в ваш адрес от человека, который по сути врагом не является. Ведь даже друг иногда может вольно или невольно нас оскорбить, разгневаться, совершить не очень хороший поступок. Вы сможете защититься и в этом случае. Но если человек, с виду враждебно ведущий себя по отношению к вам, на самом деле не имеет недобрых намерений, не стремится осознанно причинить вам зло — то ему не будет никакого вреда от того, что вы примените мудру.

Бывают и ситуации, когда враг маскируется, и даже прикидывается нашим другом. И вот тут надо проявлять бдительность. далеко не всегда является другом тот, кто выглядит добрым, ведет себя мило и вежливо с вами. Если в вашей жизни внезапно начались неприятности, являющиеся делом рук каких-то людей, не исключено, что их подстроил как раз тот, кто с самой преданной улыбкой заглядывает вам в глаза. Поэтому не судите по первому впечатлению, не очень-то доверяйте эмоциям, а смотрите, каковы поступки человека и каковы его цели. Настоящий друг может вас ненароком обидеть — но он никогда не сделает это специально, умышленно. Тогда как враг под маской руга делает зло или желает вам зла намеренно, осознанно и со своими корыстными целями.

В случае явных угроз жизни, имуществу, делу, нашему положению и т. д. обычно все ясно — тут враг не маскируется. Но вот в случае бытовых и семейных обид, ссор путаница случается не так уж редко.

Поэтому желательно выполнять данную мудру не только для защиты от явных врагов, но и от тех, в ком вы подозреваете врага. И помните, что ошибка не страшна — если вы ошибочно примените мудру для защиты от человека, который врагом не является, мудра не сработает, только и всего.

Как работает мудра

Эта мудра создает эффект зеркала. Все недобрые намерения и действия, которые ваши враги направляют на вас, просто перенаправляются к ним назад. В результате у них начинаются серьезнейшие личные проблемы — такие, что им становится просто не до вас. Они забывают о вас, потому что вынуждены заниматься собой и решением своих проблем.

Одновременно мудра открывает ваш внутренний источник силы, укрепляет ваш духовный стержень. Э вас не остается ничего, даже намеком напоминаем жертву. Как известно, на каждую жертву всегда найдется палач. Если нет жертвы нет и палача. Вы перестаете быть мишенью, и таким образом дезориентируете врага — на уровне энергетики он перестает воспринимать вас в качестве цели своих враждебных намерений. Энергетическая конфигурация, создаваемая мудрой, заставляет врага воспринимать вас как человека, которому невозможно угрожать и тем более причинить вред. Это обстоятельство (помимо личных проблем, которые неминуемо возникнут у каждого, кто проявит к вам враждебность) также заставит врага отказаться от своих первоначальных намерений, причем сам он не сможет осознать, почему он это сделал.

Важное условие : выполнив мудру, затаитесь на какое-то время. Лишний раз не напоминайте о себе врагу и не предпринимайте никаких активных действий. Тем самым вы позволите отработать мудре, не внося в ее конфигурацию никаких помех, и ослабите бдительность врага. Пусть он сочтет, что вы смирились, не собираетесь сопротивляться и создавать для него трудностей. Увидев, что враг ослабил бдительность, ВЫ можете попытаться перехитрить его, незаметно, не привлекая к себе внимания, уйти за пределы его досягаемости.

Помните, что мудра сразу же позволит вам чувствовать себя сильнее и бесстрашнее. Но ни в коем случае не демонстрируйте это врагу. Иначе он тоже может вооружиться сильнее. Позвольте устояться вашей внутренней силе, концентрируйтесь на ощущении крепкого, как алмаз, духовного стержня в самой сердцевине вашего существа. И никак не проявляйте это внешне. Пусть внешне все останется по-прежнему — мудра все необходимое сделает сама, и вам останется лишь наслаждаться результатом.

Как применять

Это очень сильная мудра, она действует буквально сразу, поэтому вы можете применять ее в любой момент, когда вам требуется экстренная помощь и защита. Только если вы оказались в поле зрения вашего врага, сделайте так, чтобы он не видел, как вы выполняете мудру, особенно если враг агрессивно настроен — чтобы не спровоцировать на всплески агрессии прежде, чем мудра начнет действовать.

Если же чрезвычайной ситуации нет, и вам нужна профилактическая защита, или защита от реальной угрозы, которая пока не вступила в действие, выполняйте мудру ежедневно, утром и вечером, по З—5 минут, на протяжении всего того времени, пока враги продолжают вам угрожать и преследовать.

Описание мудры

1. Поставьте левую руку (для левшей — правую) перед собой, на уровне груди, ладонью наружу (от себя), вертикально (пальцы направлены вверх). Все пальцы прямые и плотно примыкают друг к другу, а большой палец плотно прижат к ребру ладони.

2. Правую руку (для левшей — левую) сожмите в кулак, подогнув кончики мизинца, безымянного, среднего и указательного пальцев внутрь ладони. Большой палец остается снаружи, он выпрямлен и плотно прижат к боковой поверхности согнутого указательного пальца.

3. Тыльную сторону кисти, сжатой в кулак, плотно прижмите к тыльной стороне кисти, распрямленной ладонью наружу. Выпрямленный большой палец при этом должен оказаться перпендикулярно направленным вверх пальцам руки, находящейся снаружи от вас.

4. Глаза остаются открытыми. Зрение нужно расфокусировать смотреть не в одну точку, а как бы сквозь пространство перед собой, вдаль, направляя взгляд чуть выше воображаемой линии горизонта.

5. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Представьте себе, что там формируется мощный источник силы, в котором вы ощущаете опору. Из этого источника сила поднимается мощным столбом и укрепляет изнутри все ваше существо. Продолжайте ощущать опору и алмазную твердость вашего мощного внутреннего стержня.

б. Сформируйте намерение оттолкнуть, «отзеркалить» от себя любые внешние воздействия, направленные на вас, чтобы они, словно невидимые лучи, не могли достичь вас и поворачивали обратно к своему источнику.

7. Оставайтесь в этом положении 3—5 минут, а при необходимости (в экстренных случаях) и дольше, до 30 минут.

(«Мудры влияния» Макс Таль)

Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты Екатерина А. Виноградова

Мудра «Щит Шамбалы»

Мудра «Щит Шамбалы»

Эту мудру можно выполнять при чувстве тревоги и неуверенности, неожиданной плаксивости, спаде настроения, повышенной нервозности. Она поможет оставаться спокойными и относиться ко всему с разумной долей иронии.

Шамбала – легендарная страна процветания, добродетели и благополучия, населенная высшими сущностями и недоступная для сил зла. Шамбала олицетворяет долголетие, мудрость, доброту, вечность и достижение высокой духовности, а щит символизирует защиту жизни, здоровья, достатка и благоденствия.

Чутко прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Чтобы предупредить возможные эмоциональные сбои, отключитесь от внешних раздражителей – добейтесь мышечного расслабления и погрузитесь в состояние покоя. Теперь попробуйте поразмышлять об истинных причинах житейских проблем: просто неприятности посланы каждому из нас не в наказание, а для преодоления себя.

Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета, подталкивающего к роли лидера, или окурите комнату можжевельником, отвечающим за сознательный контроль.

Развернитесь лицом на юг. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения.

Для женщин : правую руку сожмите в кулак. Кисть левой руки выпрямите (она и символизирует щит), большой палец прижмите к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони левой руки.

Для мужчин : левую руку сожмите в кулак. Кисть правой руки выпрямите, большой палец прижмите к ладони. Левую руку, сжатую в кулак, прижмите тыльной стороной к ладони правой руки (рис. 51).

Эффективность от выполнения этой мудры во много раз усиливается, если вам нравится музыка, которую вы в этот момент слушаете.

На тонком плане выполнение мудры гармонизирует работу Манипура-чакры, на физическом – повышает сопротивляемость организма, незаменима в восстановительный период после переломов и травм; на эмоциональном плане гарантирует эмоциональную стабильность личности и ограждает от негативного влияния бранных слов.

Выполнение этой мудры защитит вас от любых нежелательных воздействий, поможет восстановить силы. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.

Все гениальное просто. Эти три мудры, которые обычно выполняют одну за другой, так будут воздействовать на вас, что недовольство собой, сомнения и колебания, переменчивость и непостоянство сами собой отойдут на второй план, и тогда вы сможете многого добиться в жизни.

МУДРА ОГНЯ

Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени. Нормализует нарушения мозгового кровообращения, лечит склероз сосудов головного мозга.

Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Выполнять 10-20 минут.

Дыхание:
Обычное, ровное.

Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.

Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».

МУДРА «ВСТРЕЧА ДВУХ РЕК»

Эта мудра для удачного знакомства. Она пригодится, если вы мечтаете встретить близкого человека, единомышленника, хорошо понимающего вас, того, с кем у вас может сложиться дружеский, деловой или семейный союз.

Также эта мудра поможет, если знакомство уже состоялось, и вы заинтересованы в его удачном продолжении. Она усилит энергии притяжения между вами и не позволит так просто разойтись в разные стороны.

Как применять:
Если вы только мечтаете встретить необходимых вам людей, практикуйте каждое утро и вечер по 2–3 минуты на протяжении сколь угодно долгого времени.
Если вы собираетесь куда-то, где возможны новые удачные знакомства, выполните мудру накануне вечером и утром этого дня по 6–8 минут.
Если вы познакомились с симпатичным вам человеком и хотите, чтобы знакомство продлилось, сложите мудру незаметно для окружающих во время знакомства и держите хотя бы минуту (при возможности 2–3 минуты).

Как делать мудру:
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх, пальцами вперед.
2. Положите перекрестно правую руку тыльной стороной на ладонь левой руки.
3. Положите выпрямленный большой палец левой руки поперек ладони правой руки.
4. Остальными четырьмя пальцами левой руки обхватите ладонь правой руки с тыльной стороны.
5. Большой и безымянный пальцы правой руки соедините в кольцо.
6. Мизинец правой руки держите выпрямленным, указательный и средний пальцы чуть согните.
7. Руки можно держать в любой удобной и естественной позе перед собой или на коленях, если вы сидите.
8. Смотрите прямо перед собой (если выполняете мудру в момент знакомства – то на собеседника).
9. Мысленно сформируйте намерение на удачное знакомство.
Будьте полностью уверенны в удачном знакомстве и оно состоится очень скоро!

МУДРА «ЛЕКАРЬ ДУШ»

Самая уникальная способность мудр — это возможность исцелить человека. Они лечат любой легкий недуг, хроническое заболевание и даже душевные потрясения. Доверьтесь мудрам, и тогда они вас очень приятно удивят..

Счастливый человек – спокойный человек. Его не беспокоят проблемы, он не реагирует на внешние раздражители. Он научился жить в гармонии с окружающим миром и с радостью и благодарностью встречает каждый новый день. Можем ли мы тоже жить с удовольствием, и сохранять душевное равновесие не смотря ни на что? Вполне. Особенно если будем чаше прибегать к помощи волшебной мудры.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА

Лиан-мудра (известна еще как мудра знаний) – это лекарь души. Она нейтрализует негатив и дарует умиротворение. Если вы не довольны жизнью, часто волнуетесь по поводу и без, раздражены и депрессивны, эта мудра станет вашим спасением.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ

Сядьте удобно. Позвоночник должен быть прямой (чтобы не испытывать дискомфорт, можно подложить подушку). На каждой руке необходимо соединить кончики указательных и больших пальцев, как показано на рисунке:

МУДРА «ЩИТ ШАМБАЛЫ»

Вы когда-нибудь слышали о Шамбале? Эту великую страну, о которой известно благодаря древним мифам и легендам, ищут до сих пор. Никто точно не знает, где находятся врата в ее владения, в горах Тибета или в лесах Алтая, но искатели утверждают одно — в этом плодородном, богатом и волшебном крае живут только просвещенные люди.
Шамбала — страна добра и процветания, в ней нет зла, она способна отразить любой негатив. Эта мудра как раз связана с этим мифическим краем.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА

Мудра «Щит Шамбалы» — уникальное и очень эффективное средство борьбы с негативной энергией. Если вы чувствуете себя эмоционально опустошенным — сложите мудру и ваш жизненный тонус заметно поднимется. Если вокруг вас недоброжелатели или вы не можете «отойти» от неприятной конфликтной ситуации — эта мудра поможет рассеять отрицательную энергию. Работайте с мудрой «Щит Шамбалы», когда вы уязвимы или вам просто нужна защита и поддержка.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ

Сядьте или встаньте так, чтобы ваше лицо «смотрело» на юг. Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. На левой руке прижмите большой палец к боку указательного и выпрямите кисть. Она олицетворяет щит. Правую руку сжимаем в кулак и прижимаем к ладони левой руки. Расслабьтесь. В руках и в теле не должно быть никакого напряжения. Продолжительность и кратность работы с мудрой — на ваше усмотрение.

МУДРА, ИСПОЛНЯЮЩАЯ КРУПНЫЕ ДЕНЕЖНЫЕ ЖЕЛАНИЯ
💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰

Украшения, автомобили, наряды… вроде все это у нас уже есть, но «то самое», потрясающее и исключительно дорогое так и остается за пределами досягаемости. Как же привлечь к себе сокровенный и очень желанный предмет? В этом вам может помочь следующая мудра.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТА МУДРА

Эта мудра будет полезна тем, кто мечтает купить что-то изысканное и дорогое, но лишних денег на этот предмет роскоши просто нет. Если вы будете складывать эту мудру, то деньги на покупку могут прийти совершенно неожиданно, вам не придется себя в чем-то ущемлять. Однако помните важное правило: деньги, появившиеся после работы с мудрой, необходимо потратить именно на ту самую дорогую вещь, которую вы желали. Обратите внимание: если ваше финансовое положение в принципе оставляет желать лучшего, вы еле сводите концы с концами, эта мудра не для вас. Мудра, исполняющая крупные денежные желания эффективна только при стабильном материальном положении и относится только к тем вещам, которые не являются предметами первостепенной важности.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ

Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения и поворачиваем ладони вниз. Соединяем большие пальцы обеих рук, выпрямляем мизинцы, а оставшиеся пальцы прижимаем к ладони. мудра исполняющая крупные денежные желания Закройте глаза, дышите спокойно и равномерно. Почувствуйте, что где-то внизу, в районе вашего копчика пульсирует теплая энергия. С ее помощью вы «связываетесь» с землей. Пожелайте иметь желанную вещь и находитесь в этом состоянии около 5 минут. Выполняйте мудру в течении 1-2 недели утром и вечером по 5 минут. Если вы хотите периодически покупать ценные вещи, работайте с мудрой одну неделю по утрам в течении 1 минуты. Цикл работы с мудрой: неделя через неделю.

МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ

Притхви Мудра — лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность.
Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода.
Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки.
Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.

Вы просто должны присоединить кончики безымянного пальца и большого пальца. Остальные три пальца остаются выпрямленными. Делайте это в течение 15 минут, когда вы чувствуете недостаток энергии и стабильности. Люди с конкретной проблемами, описанными выше, могут сделать это в течение 15 минут трижды в день.

ВАЖНО: Следует избегать применение этой мудры, если вы простужены.

Притхви Мудра также может использоваться во время медитации с аффирмацией, что земля дает мне стабильность и предоставит мне пищу и счастье.

МУДРА, ПРИВЛЕКАЮЩАЯ УСПЕХ В РАБОТЕ

Эта мудра поможет подняться по карьерной лестнице и увеличить доход. Вы, наконец, найдете себя и раскроете свой потенциал!
Если вы не можете заставить себя работать, или работаете «как из-под палки», мудра зарядит вас энергией и настроит на нужный рабочий темп и лад. Тем же, кто только находится в поиске работы, мудра подарит отличную возможность получить желаемую должность!

Обратите внимание: после того, как вы сложите мудру, нужно обязательно перейти «от слов к делу» и начать работать (или начать искать работу). Помним с вами, что под лежачий камень вода не течет….
Когда мудра начнет оказывать влияние на вашу жизнь, быть может вам даже придется сменить текущую работу (если вы уже устроены).
В этом случае не стоит бояться перемен.
Все, что будет происходить в вашей жизни — только к лучшему!

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МУДРЫ

Поднимите руки на уровень солнечного сплетения. Большие пальцы рук скрестите между собой, причем девушки сверху кладут левый палец, а мужчины правый. Соедините подушечки средних пальцев, оставив сами пальцы прямыми. Указательный, безымянный пальцы и мизинцы скрестите между собой так, как показано на картинке.
Закройте глаза. Делайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Представьте, что чуть выше пупка появился яркий свет, мощный источник энергии, которым легко воспользоваться по своему усмотрению.
«Подкиньте дров» в источник, насладитесь его силой и великолепием. Подумайте о том, что вам необходимо исправить (в области работы) и мысленно направьте из средней части живота (место нахождения источника) невидимый луч света.

ДЛЯ КАРЬЕРНОГО РОСТА И ПОВЫШЕНИЯ ДОХОДОВ: складывайте мудру после пробуждения в течении 1-2 минуты.
Цикл повтора мудры: неделю делаем, неделю отдыхаем.

ДЛЯ СМЕНЫ РАБОТЫ НА БОЛЕЕ УДАЧНЫЙ ВАРИАНТ: складывайте мудру после пробуждения и перед сном в течении 3 минут.
Цикл повтора: 2 недели делаем, 1 отдыхаем.

ДЛЯ ПОИСКА РАБОТЫ: делаем дважды в день в любое удобное время по 3- 5 минут.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ: складываем мудру непосредственно перед тем, как начать работу в течение 15 минут.

Удивительная йога для пальцев возникла давно, несколько тысяч лет назад, в древнеарийском периоде Индии. Индусы утверждают, что священные жесты были получены ними от самого Шивы во время его ритуальных танцев.

В буддизм мудры пришли непосредственно из индуизма. Подробное описание различных мудр приводится в очень древних буддистских и индуистских трактатах. Считается, что в мудрах заключены священные энергии многих божественных личностей, например, Гаутамы Будды, Лорда Махавира, Ади Шанкарачарьи.

В Индии пальцевая йога даже сегодня является обязательной частью многих религиозных действий. Разнообразные жесты и положения кистей (хасты) имеют огромное значение в практике изображения индуистских богов: также как поза и божественные атрибуты, они являются их опознавательными признаками.

Очень большое значение придаётся священным мудрам в индийских танцах, когда при помощи глаз, кистей и разнообразных телодвижений перед зрителями проигрывается безмолвное представление. Мудры постоянно практикуют в тантра-йоге, а также в хатха-йоге. Большое количество мудр использует такая техника йоги, как Сурья-Намаскара.

Мудры в Китае

Везде, где распространён буддизм, например, в Китае, также известно неисчислимое количество мудр. В изображениях Будды Гаутамы попадаются мудры, указывающие на их теснейшую связь с его учением.

Врачеватели древнего Китая были уверены, что человеческая жизнь поддерживается не столько пищей, сколько энергией из Космоса, циркулирующей по специальным меридианам. Если в этих меридианах по каким-либо причинам возникает сбой, то энергия не поступает туда, куда следует. Полноценная работа всех органов постепенно нарушается, после чего человек заболевает. Ведущие крупные энергетические меридианы проходят через пальцы рук. Поэтому исцеляющие жесты обладают огромнейшей способностью к излечению. Соединяя пальцы обеих кистей в определённых разнообразных комбинациях, человек активизирует энергетические меридианы, направляя по телу энергию исцеления, восстанавливая иссякшие потоки, устраняя нарушения в неисправных органах и областях организма.

Мудры известны не только азиатам - о языке жестов известно людям во всём мире. Древние славяне тоже применяли определённые жесты в своих ритуалах, когда хотели закрепить или подчеркнуть свои слова и действия. Во времена насильственной христианизации язычникам запрещалось использовать многие исконные жесты, такие как призыв своих богов при помощи поднятых к небу рук. Однако такие жесты позднее проникли в христианство. Так, наблюдая за выразительными жестами священника на проповеди, можно увидеть, что они такие же, какими выражали свои мысли и чувства древние язычники.

Многие древние жесты сегодня встречаются в обычной жизни, мы неосознанно используем их в той или иной ситуации: зажимаем в кулаки большие пальцы, желая человеку удачи, хлопаем ладонями в знак одобрения, жмём руку собеседнику, сжимаем кулаки, показываем «фигу»…

Пальцевая йога для тела, души и ума

Ганеша

Другое название: мудра четвёртой чакры, Кулак Мужества.

Показания: стимуляция и укрепление сердца. Она отлично избавляет от стрессовых переживаний, повышает мужество. Ганеша мудра издавна предназначалась для исполнения желания, также она раскрывает анахату.

Как надо делать: левая кисть выставлена ладонью вперёд. Сцепливаем правую кисть с левой, чтобы ладонь правой оказалась повёрнутой вовнутрь. Локти разводим в стороны. На выдохе резко тянем в стороны руки. Вдох, затем мышцы можно расслабить. Повторяем все этапы 6 раз. Меняем местами положение рук, и опять выполняем весь цикл 6 раз.

Важно: после выполнения Ганеши важно некоторое время помолчать.

Ушас

Альтернативное наименование: мудра Пробуждения.

Для чего: развивает свадхистану, средоточие творчества и сексуальности.

Как это можно сделать: сложить ладони с переплетенными пальцами, чтобы получилась чаша. Причём у мужчин большой палец левой руки должен размещаться между указательным и большим пальцами правой руки. У женщин - наоборот: большой палец левой руки должен лежать на правом большом пальце.

Важно: Ушас выполняется в постели по 15 минут утром.

Рудра

Альтернативное наименование: управляющая чакрой солнечного сплетения.

Для чего: взаимодействует с энергией первоэлемента земля, поэтому воздействует на все органы, управляемые этим элементом. Рудра управляет чакрой солнечного сплетения, помогает при ощущении напряжения в самых разных областях. Это превосходный инструмент от любой слабости. Эффективна при опущении органов, упадке сил, истощении, вялости, вегетососудистой дистонии, головокружениях нехватке кислорода.

Как надо делать: верхушки большого, безымянного и указательного собраны в единое кольцо. Мизинец, а также средний палец — прямые.

Важно: делают на двух руках по 5 минут до 6 раз в день по мере надобности.

Гаруда

Альтернативное наименование: жест Орла.

Для чего она нужна: активизация кровообращения, полная стимуляция обмена, координация работы обоих полушарий мозга. Отлично снимает усталость, боль при менструации, убирает расстройства желудка. Гаруда мудра даёт человеку вдохновение и творчество, она помогает сдвинуться делу с мёртвой точки, особенно тогда, когда совсем отсутствуют идеи.

Как это надо делать: соединяем кисти в виде крыльев, ладонями вверх, внизу живота, сцепив вместе большие пальцы. У мужчины сверху должна быть правая кисть, а у женщины - левая. После десяти вдохов передвигаемся на уровень пупка. Там делаем ещё десять вдохов. Потом размещаем руки на уровне желудка, ещё десять вдохов. Прикладываем левую кисть к груди, развернув руки к плечам, выпрямляем все пальцы.

Важно: Гаруда абсолютно противопоказана при гипертонии!

Пушан

Альтернативное наименование: мудра от тошноты, жест Бога Солнца.

Для чего она: помогает пищеварению, выделению. Избавляет от тошноты, недомоганий, вздутия и других последствий переедания. Пушан прекрасно стимулирует мозг, насыщает его кислородом. Активизирует интеллект, память.

Как надо делать: Пушан исполняется в двух вариациях. Пальцы левой кисти всегда складываются одинаково. Различаются только комбинации пальцев правой кисти.

1. Пищеварение и выделение - на правой кисти 3 пальца (большой, указательный, средний) соединены между собой. Безымянный с мизинцем оставляем прямыми. На левой кисти соединяем большой, безымянный и средний. Мизинец с указательным пальцем держим прямо.
2. Стимуляция мозга - пальцы на левой кисти комбинируем как в способе №1. На правой кисти надо соединить большой и безымянный пальцы с мизинцем.

Важно: Пушан надо использовать по 5 минут ежедневно.

Пран

Альтернативное название: мудра Жизни.

Для чего она нужна: всевозможные проблемы зрения. Это упражнение также активирует манипуру. Длительное применение повышает общий тонус организма, придаёт уверенность.

Как надо делать: Пран делается на двух руках. Мизинец, безымянный и большой пальцы собираются на каждой кисти вместе, а вот средние и указательные пальцы надо держать прямо.

Важно: для высокой эффективности Пран надо делать минимум полчаса.

Олицетворяет собой лингам Шивы в момент слияния с йони супруги Парвати. Шива представляет мужскую силу, символ разрушения и последующего восстановления. Шива Лингам мудра наполняет энергией человека, как лингам заполняет йони. Линга успешно используется для облегчения неприятного ожидания, а ещё она ускоряет любой процесс выздоровления.

Альтернативное название: мудра Шива Лингам, жест, заряжающий энергией, великий целитель.

Показания: высокая неудовлетворенность, вялость, сильная усталость, депрессивное состояние из-за перегрузок либо стресса.

Как надо делать: ставим на левую ладонь, сложенную чашей, кулак правой руки с обращённым к небу большим пальцем. Руки располагаем на уровне живота, локти отведены чуть вперёд в стороны.

Важно: упражнение надо делать по четыре минуты два сеанса ежедневно.

Кубера

Альтернативное наименование: жест счастья, богатства, изобилия.

Для чего она нужна: существуют мудры, специально предназначенные для привлечения денег. Кубера - одна из денежных мудр.

Что делать: три пальца каждой руки (средний, указательный, большой) собираются в щепоть. Оставшиеся 2 пальца спокойно касаются центра ладони.

Важно: если Кубера сопровождается интенсивной мыслью, она приобретает дополнительную силу.

Кундалини мудра

Альтернативное название: мудра активации сексуальной силы, мудра позвоночника.

Показания: активация сексуальной силы, проявляющейся в слиянии. Эффективно используется в творчестве.

Как это выполнять: сожмите два кулака, вытянутый левый указательный палец вкладывается снизу в правый кулак. Подушечка большого правого пальца соединяется с подушечкой указательного левого пальца. Этот знак надо держать внизу живота.

Важно: Кундалини используется в школах йоги как неиссякаемый источник человеческой энергии.

Апана

Альтернативное наименование: Карана, энергетическая мудра, отгоняющая зло.

Показания: выводит токсины, балансирует ум, развивает уверенность, спокойствие. Используется для быстрого набора энергии в разнообразных практиках.

Как надо делать: макушки безымянного, большого и среднего пальцев надо соединить, а вот мизинец и указательный - наоборот, оставить прямыми. Для набора достаточного количества энергии использование Апаны не может превышать суммарных 45 минут в день.

Важно: Карана оказывает сильное обезболивающее действие, эффективно помогает при отравлении алкоголем.

Хакини

Альтернативное наименование: жест Памяти.

Для чего: Хакини улучшает общую работу всего мозга, гармонизирует работу полушарий, концентрацию внимания, однако особенно благоприятно влияет на память.

Как надо делать: выпрямленные пальцы одной кисти соприкасаются с верхушками одноимённых пальцев другой кисти, глаза направлены вверх, а кончик языка на вдохе поднят к десне, лежит внизу - на выдохе. Затем делаем глубокий вдох.

Важно: используйте упражнение, если срочно надо вспомнить что-то очень важное.

Тсе

Альтернативное наименование: Тше, Цзы, мудра Трёх Тайн, антидепрессивная.

Для чего она нужна: депрессивные состояния, избавление от стресса.

Что надо делать: две кисти на бёдрах лежат вверх ладонями. Помещаем верхушки больших пальцев к основаниям мизинцев. Обхватываем большие пальцы четырьмя пальцами кисти, вместе с этим делая медленный вдох через нос. Задержав семь раз дыхание, в уме произнесите «ОМ». Теперь можно медленно выдохнуть. Затем можно спокойно разогнуть пальцы, кроме большого, визуализируя, что беспокойства и волнения оставили вас.

Важно: для правильного выполнения такой мудры обязательно надо контролировать своё дыхание (необходимо делать задержку после каждого вдоха).

Бхрамара

Альтернативное название: жест Пчелы.

Для чего она нужна: спасает от аллергии, повышает иммунитет.

Как надо делать: указательный палец помещаем в углубление у основания большого пальца на ребре ладони, а конец большого кладём на ноготь среднего. Безымянный с мизинцем надо выпрямить

Важно: упражнение помогает принять определённую жизненную ситуацию либо человека, поверить в свою значимость.

Уттарабодхи

Другое название: жест высшего просветления.

Для чего она нужна: заряжает энергией, способствует генерации новых идей.

Как надо исполнять: переплетённые пальцы двух кистей располагаем на уровне верхней части живота. Соединяем большие и указательные пальцы одной руки с соответствующими пальцами противоположной, при этом – указательные направлены вверх, а большие смотрят вниз, на пол (либо на солнечное сплетение в положении лёжа).

Важно: эффективно помогает установить связь с собеседником или сонастроиться со слушателями.

Шакти

Другое название: Бессонница.

Для чего она нужна: оказывает успокаивающее действие, способствует хорошему сну, снимает кишечные спазмы, убирает менструальную боль.

Что надо делать: складываем вместе безымянные пальцы и мизинцы, большие - прижимаем к ладоням, прикрываем их двумя оставшимися пальцами, которые соприкасаются тыльными поверхностями. Сосредотачиваемся на своём дыхании, немного замедляя выдох.

Важно: Шакти выполняется трижды на день, не дольше чем по двенадцать минут. Если такое упражнение для пальцев выполнять дольше, или слишком часто, то это может спровоцировать летаргический сон.

Макара

Другое название: жест Крокодила.

Для чего она нужна: отлично помогает при апатии, активизирует положительную энергию почек. Она подключает ваши резервные силы. Крокодил способствует обретению спокойствия, бесстрашия, уверенности, защищённости. Это знак морского чудовища (крокодила либо рыбы).

Как надо делать: одна кисть вкладывается в другую, причём большой палец кисти, которая находится внизу, расположен между безымянным пальцем и мизинцем верхней кисти, упирается в основание её большого пальца. Безымянный и большой верхней кисти легонько соприкасаются.

Важно: базовая мудра для набора энергии.

Калешвара

Другое название: успокаивающая, Владыка Времени.

Для чего она нужна: успокаивает разум и эмоции, улучшает интуицию, концентрацию. Это мощная мудра, способная изменить даже характер, навсегда избавиться от плохих привычек. Она даже способна снять маниакальные состояния.

Как надо делать: верхушки больших пальцев, а также подушечки средних соединяем между собой, а остальные - соединяем вторыми фалангами. Мудру держим прямо перед собой, причём большие пальцы обязательно указывают на живот.

Важно: начиная день с этого жеста, вы наведёте порядок в голове, он незаметно дисциплинирует вас.

Динамичная мудра

Другое название: динамический жест.

Показания: улучшает работу мозга, создаёт чувство внутреннего покоя, снимает напряжение.

Как надо исполнять: выполняется поочерёдно на двух кистях. Пальцы всё время в динамике. За время одного выдоха поочерёдно касаемся большого пальца подушечками других пальцев, начиная с указательного. При вдохе все пальцы распрямляются. Дышим равномерно, а начинать надо с вдоха. При втором выдохе - в этом же порядке надо соединить с большим пальцем ногтевые пластины остальных пальцев. При исполнении жеста 3 раз, большой палец последовательно накрывает каждый из пальцев, который концом должен мягко упираться в ладонь.

Важно: применение такого упражнения для детей помогает разрешить сложности с учёбой, речью.

Страна Шамбала - это страна-легенда, где живёт добро, благоденствие и процветание. Она непроницаема для любого зла. Щит Шамбалы - известнейший защитный символ неистребимой жизни, благополучия, здоровья, а также достатка. Этот щит защищает нас от любого негатива, помогает быстро восстановить силы организма, сильно повышает сопротивляемость.

Альтернативное наименование: спасение от негативного энергетического воздействия, защитный знак.

Для чего: это не лечебная, а защитная мудра. Щит Шамбалы создаёт преграду для чужой негативной энергетики.

Как надо делать: кисть левой руки выпрямляется, большой палец плотно прижат к ладони. Пальцы правой руки сжимаются в кулак, большой - оставляется снаружи. Сильно упираемся этим кулаком в левую ладонь.

Важно: повернувшись лицом на южную сторону, держим руки рядом с солнечным сплетением. Лечебный эффект многократно усиливает визуализация красного цвета, аромат розы.

Джняна и Чин

Альтернативное название: 1 - мудра Знания, а 2 - мудра Гармонии.

Для чего их используют: используются в медитативных практиках. Эти мудры позволяют отлично сконцентрироваться, делают свободным от мешающих мыслей.

Как надо выполнять:

1. Джняна - пальцы большой и указательный касаются верхушками. Остальные пальцы спокойно выпрямлены, причём концы пальцев направлены вверх. Это получающая пассивная позиция.
2. Чин - указательный палец легонько прикасается к большому. Однако ладонь с остальными распрямленными пальцами смотрит вниз. Это активная отдающая позиция.

Существует два метода выполнения этих жестов: либо соединяются кончики большого и указательного пальцев, либо большим пальцем слегка прижимается указательный, который упирается в его первый сустав.

Важно: жесты для медитации воздействуют сразу на нескольких планах.

Знаки постижения Духовности

Атманджали

Альтернативное название: Намаскар, Анджали, мудра мольбы.

Предназначение: медитативная мудра. Гармонизирует взаимодействие полушарий, активизирует их. Жест Анджали, выполненный перед собой, помогает достичь внутренней концентрации, создаёт ощущение умиротворённости. Этот традиционный знак усиливает медитацию на просьбу.

Как делать: ладони складываем напротив сердечной чакры. Между ладонями должен быть небольшой зазор. Медитируя, протяните руки к небу. Побудьте в таком положении определённое время.

Важно: Атманджали - мощный жест, успокаивающий мысли, привносящий в ум ясность. Он придаёт огромную духовную силу, которая может перейти в физическую. Помимо этого, Намаскар - высшее проявление человеческого уважения.

Дхьяна

Альтернативное название: Дхьяни, Самадхи, Дхарма, Йога мудра, жест созерцания, сосредоточенности, жест Будды Шакьямуни.

Для чего предназначается: классическая медитативная мудра, успокаивающая разум.

Что надо делать: две кисти повёрнуты ладонями вверх рядом с животом, причём правая лежит тыльной стороной на левой ладони. Большие пальцы соприкасаются, символизируя «духовный треугольник».

Важно: Дхьяна обладает своим специфическим значением - седьмая ступень в аштанга-йоге, пройдя через которую, можно достичь просветления. Её издавна задействует йога в своих лечебных и медитативных упражнениях. Чаша из рук показывает, что человек пуст, готов получить новую энергию.

Ваджара

Альтернативное наименование: Ваджра, знак Знания, Шесть элементов.

Для чего она нужна: медитативная мантра, развивает духовное самосознание.

Как её правильно исполнять: правая кисть обхватывает вертикально поставленный левый указательный палец, а другие пальцы левой кисти собраны в кулак.

Важно: жест олицетворяет единение шести элементов: стихию Воздуха, стихию Огня, стихию Металла, стихию Воды, стихию Земли, а также духовное самосознание.

Альтернативное название: знак настоящей чистоты, жест Одиночества, знак чакры сердца.

Показания: жест Лотоса очень эффективен в состоянии отчаяния и гнетущего одиночества, он помогает выражать любовь, сострадание, милосердие. Развивает сердечную чакру.

Что надо здесь делать: кисти сложены между собой, причём прямые пальцы направлены вертикально. Соединяем концы пальцев, а также ладони их нижними частями. Теперь закрытые руки напоминают бутон. При разведении прямых пальцев открытые кисти напоминают раскрытие лотоса, когда верхушки мизинцев и больших пальцев остаются в соприкосновении. Сделайте 4 глубоких вдоха и выдоха, а затем снова закройте кисти в бутон. Ногтевыми фалангами все пальцы должны коснуться друг друга, затем они соединяются тыльными сторонами. Вернувшись к положению бутона, опять откройте цветок.

Важно: жест Лотоса требует соблюдения внутренней чистоты.

Абхая

Другое название: жест Защиты, Бесстрашия.

Для чего она нужна: освобождает от любого страха, улучшает отношения.

Как надо исполнять: правая кисть приподнята до плеча, пальцами вверх, ладонью навстречу внешней угрозе, а левая кисть направлена вниз вдоль тела, либо покоится на левом бедре или на сердце.

Важно: Абхая встречается на изображениях разных божеств, она олицетворяет божественную силу, возможность получения защиты у божества.

Варада

Другое наименование: жест милости и прощения, мудра счастья и исполнения желания.

Показания: помогает остановить возрастающее недовольство, снимает раздражительность.

Как надо делать: раскрытую к небу левую ладонь опускаем вниз. Все пальцы кисти прямые, расслабленные. Правая кисть лежит на колене либо бедре.

Важно: превосходная техника прощения. Варада, изображаемая левой рукой, часто используется парно с Абхая на правой руке. Работа с Варадой не должна быть длительной, поскольку она сильно изматывает человека. Но сама мудра является очень полезной, а ещё она помогает вывести шлаки.

Нага

Другое название: жест проницательности, глубинного проникновения в суть.

Для чего она нужна: Нага помогает преодолевать препятствия духовного пути.

Что делать: перед грудью, ладонями, направленными вверх, на правую кисть уложите под углом левую. Большие пальцы перекрещены, причем левый находится сверху.

Важно: Нага полезна для решения ежедневных задач.

Дхармачакра

Другое наименование: Колесо Закона.

Для чего она нужна: Дхармачакра очищает от негатива, способствует умиротворению, настраивает на дружелюбное отношение к окружающему миру.

Как надо делать: указательный и большой пальцы каждой руки замкнуты в кольцо. Правая кисть - на уровне груди, а её ладонь повёрнута наружу. Левая ладонь направлена к сердцу, её средний палец снизу касается места замыкания колечка из пальцев правой кисти.

Важно: из пальцев рук при практике Драхмачакры образуется 2 колеса. Колесо символизирует в Индии завершённость. Два колеса символизируют реинкарнацию и вечные перемены.

Существуют защитные, целительные мудры, мудры для входа в любое состояние или настроение, специально созданные для привлечения денег, жесты для обретения покоя, счастья, бесстрашия, невозмутимости и др. Правильно подобрав мудру, человек может замечательно чувствовать себя в какой угодно ситуации.

Именно эта универсальность, простота и лёгкость применения помогает целительным жестам находить всё более широкую аудиторию благодарных приверженцев их использования.