"Однажды на меня напал маньяк". Девушки, которые занимаются боксом
«После напряженного рабочего дня с огромным удовольствием иду бить грушу», — говорит поклонница фитбокса Ольга Покальская. У девушек, которые предпочли боевые искусства более грациозным видам физических нагрузок, GO.TUT.BY узнал, как умение дать сдачи помогает чувствовать себя увереннее, а моментами — даже женственнее.
« В бойцовских залах никто никого не стесняется»
Минчанка Ольга Коверчик занимается таиландским боксом с пятого курса юрфака. Говорит, поначалу у нее была абсолютно «девчачья» мотивация — научиться давать сдачи.
— Раньше я ходила на бачату, женскую пластику и плавание. Но через два-три месяца надоедало однообразие тренировок. Возникало ощущение, что мы это уже проходили, — говорит 24-летняя белоруска.
В 2015 году подруга предложила ей попробовать боевые искусства. Ольга быстро втянулась, научилась абстрагироваться от специфической атмосферы бойцовских клубов и получать удовольствие от самого бокса.
— А поначалу ужасалась: «Фу! Они сморкаются в мусорку!» — смеется девушка. — В бойцовских залах никто никого не стесняется. Парни спокойно снимают шорты и натягивают бандаж в присутствии девушек. У нас в порядке вещей пить по очереди воду из одной бутылки, а не из одноразовых стаканчиков, как в стерильных тренажерках.
Ольга Коверчик отмечает, что бокс и описанные условия тренировок сближают, помогают сократить дистанцию в общении с человеком.
— Когда ты становишься в спарринг с незнакомцем, то не начинаешь заранее извиняться: «Прошу прощения, но я нарушу ваше личное пространство». Ты просто боксируешь — таковы правила нашего спорта.
Ольга с улыбкой реагирует на стереотипы о том, что бокс может превратить изящную девушку в мужеподобную.
— Благодаря боксу можно стать только женственнее. Аэробные тренировки не наращивают мышечную массу. Это просто хороший вариант для поддержания тела в тонусе и сжигания калорий.
Сейчас девушка с двумя высшими образованиями тренируется по шесть раз в неделю.
— Для хорошего эмоционального состояния и поддержания физической формы.
Пять раз она ходит на бокс и один день выделяет на силовую тренировку с железом.
— Спорт помогает снимать стресс. Это мой вид терапии и мой кайф, — уверяет Ольга. — В течение недели я много работаю умственно. А в зале мозг переключается на выполнение упражнений. Когда в государственные праздники залы закрыты на выходной, очень сильно грущу. Не могу долго не тренироваться — начинается ломка.
В рабочее время Ольга Коверчик оказывает информационную поддержку жертвам домашнего насилия. Девушка отмечает, что интерес к боевым искусствам никак не связан с профессией.
— Я пришла в бокс еще до того, как начала работать на горячей линии с темой домашнего насилия. Никогда не советую девушкам, которые обращаются к нам, заняться самообороной или чем-то подобным. Такие советы просто неуместны, — подчеркивает специалист. — У людей тяжелые жизненные ситуации, и я помогаю разобраться, а не советую записываться в зал. Тем более то, что является разгрузкой для меня, для них может вовсе не быть отдыхом.
В 2018 году Ольга Коверчик стала чемпионкой Республики Беларусь по кикбоксингу в весовой категории до 70 килограмм. Сейчас она воспринимает бокс как искусство движения и возможность прогрессировать.
— Единоборства, это как танцы — своеобразная красота. Если бы я пришла в бокс не в 21 год, а, например, в 13, то с удовольствием попробовала бы стать профессиональной спортсменкой, — признается Ольга.
« Однажды на меня напал маньяк: в панике ударила его, смогла вырваться»
Ольга Покальская два месяца занимается фитбоксом. Эта нагрузка сочетает единоборства, интервальную тренировку и элементы самообороны. Девушка рассказывает, что попала на фитбокс случайно.
— В спортивном клубе, куда я хожу в тренажерку, открывали новое направление. Тренер предложил попробовать силы в женском боксе. Поначалу было страшно и непонятно, чего ждать, — признается минчанка. — Думала, меня сразу поставят с кем-то в спарринг, а я же ничего не умею.
Ольга оплатила индивидуальное занятие с инструктором, чтобы разобраться в технических моментах: как стоять, двигаться по залу и наносить удары.
— После первой тренировки не могла ходить где-то неделю — из-за прыжковых упражнений забились икры, — вспоминает девушка.
— Фитбокс — это мощное кардио, которое отличается от нагрузок в тренажерке. Там можно сделать подход и потом прогуляться по залу, отдышаться. А в фитбоксе мы постоянно в движении — прыжки на скакалке чередуются с бегом, отжиманиями, работой в челноке и растяжкой. За час тренировки сжигаем около тысячи калорий, — делится опытом Ольга.
Контингент, который приходит на фитбокс, по словам Ольги, очень разнообразный — от студентов до пенсионерок.
— В нашей группе — четыре человека. Одни приходят снять стресс, другие — похудеть. А наша позитивная пенсионерка всем говорит, что таким образом продлевает себе жизнь.
Сама Ольга работает экономистом. Дважды в неделю она ходит в тренажерный зал и еще один раз — на фитбокс. Спорт девушка называет лучшей разрядкой после «бесконечных таблиц и цифр».
— После напряженного дня с огромным удовольствием иду в зал, чтобы побить грушу. Поначалу боялась работать в спарринге с другим человеком. Но главное, четко разделять: на груше можно выпускать пар, а на человеке — только отрабатывать технику движений.
Героиня подчеркивает, что фитбокс помогает ей чувствовать себя уверенно.
— Однажды на меня напал маньяк. Тогда я в панике ударила его, смогла вырваться, но задумалась, что нужны какие-то навыки по защите. Отдельно подходила к тренеру и просила показать мне приемы. Понятно, что в стрессовой ситуации ты можешь чего-то не вспомнить, но хотя бы увернешься от угрозы, — рассуждает девушка.
Друзья и коллеги очень удивляются, когда узнают об увлечении Ольги.
— Мама сказала, что я сошла с ума, а бокс — спорт только для мальчиков. У многих срабатывает стереотип, что я буду ходить вся побитая и в синяках. Но фитбокс — это не бой в ринге, — поясняет собеседница. — Я, наоборот, вижу положительные изменения во внешности — руки, ноги и попа стали более подтянутыми. Современные девушки об этом мечтают.
« Бокс полон стереотипов, которые не имеют ничего общего с правдой»
Яна Зайцева работает SMM-специалистом и журналистом в бойцовском клубе CHINUK. Для красивого рельефа она занимается в тренажерном зале, а вот за эмоциями и азартом заглядывает на тайский бокс.
— Впервые я пришла в бойцовский клуб пять лет назад. Тогда на весь зал было три-четыре девушки, а сейчас их хватает в каждой группе. — говорит девушка.
Яна уверяет, что тренировки по боксу — это постоянный вызов.
— Однажды попав на бокс, адреналинозависимый человек уже не сможет от него отказаться. Это регулярный челлендж и новые эмоции. После тренинга ты выходишь мокрым и уставшим настолько, что нет сил думать о каких-то проблемах. И это прекрасно.
А вот за красивым подтянутым телом надо идти на силовые занятия, а не на бокс, убеждена девушка.
— Рваные кардиотренировки помогают похудеть, но не формируют красивый рельеф. Если не чередовать бокс с качалкой, можно заработать только изможденный вид.
Собеседница признается, что парни позитивно реагирует на ее увлечение. Сфера деятельности Яны их только привлекает.
— Молодые люди удивляются, что я не просто хожу пару раз в неделю в зал для поддержания формы, а живу боевыми искусствами и работаю в этой сфере. Ни разу не сталкивалась с негативом, — подчеркивает Яна. — Гораздо больше обидных вещей звучит в адрес профессиональных спортсменов. Говорят, что они отбитые, тупые, неадекватные. Бокс полон стереотипов, которые не имеют ничего общего с правдой.
По опыту Яны, боевые искусства являются лучшим способом воспитывать характер и узнавать себя.
— Бывает, что человек не находит моральных сил прийти даже на вторую тренировку. А встречаются и обратные примеры, когда спортсмен сначала побеждает тело, а потом и дух. Бойцовский клуб — подходящее для этого место, — считает Яна Зайцева. — Я приходила туда домашней брезгливой девочкой, которая не пила воду из-под крана. Сейчас все это прошло. Люди едут к нам как раз за особенным колоритом. Не раз видела, как девушки на дорогих машинах с маникюром и педикюром, которые могут позволить себе любой спортивный клуб, приходят именно к нам в зал с деревянным полом, где за ними никто не протирает тренажеры.
Если вы решили заняться муай тай, но пока что имеете смутное представление о том, чем именно вам придется для этого обзавестись и в какую сумму все этого обойдется, то читайте дальше.
Одежда и обувь
Первый, но наименее важный пункт. Тренировки в тайском боксе обычно проводятся без обуви, поэтому старые шорты и какая-нибудь не рваная майка – комплект вполне достаточный. Никаких специальных тайских трусов, ни эластичных голеностопов можно пока не покупать.
Ручные бинты
Целесообразность их применения объясняется тем, что от ударов руками можно повредить пальцы, а рука внутри перчатки потеет, отчего экипировка постепенно, а иногда и стремительно приходит в негодность. Поэтому бинты лучше купить. Стоят они обычно не дороже 300 рублей.
Боксерские перчатки
12-14 унций – тяжеловесам, 10 унций – всем остальным. Без перчаток обойтись не получится. Можно купить перчатки и по 1,5 тыс. руб. Верхний предел цены не ограничен.
Капа
Без капы тоже нельзя, иначе зубов у вас очень скоро не будет. Цена качественной капы начинается примерно с 250 рублей.
Накладки для голени и подъема
В Таиланде выходят на ринг и без накладок, но многие тамошние бойцы занимаются муай тай с раннего детства, поэтому равняться на них было бы слишком самоуверенно. Заниматься без накладок, скорее всего, не выйдет, поскольку каждый удар, попавший в голень или колено будет приводить к ушибам, которые долго не заживают. Обойдутся накладки в среднем от 800 рублей.
Паховая «ракушка»
Важнейший элемент защитной экипировки. Стоять в полный контакт без раковины почти все равно, что прыгать из самолета без парашюта. Вероятность получить травму промежности и лишиться функциональности известного места очень высока. 400 рублей – не самые большие деньги, чтобы экономить их на своем репродуктивном здоровье.
Итак, мы составили минимальный набор начинающего бойца муай тай. В общей сложности вышло около 3000 рублей, не считая стоимости тренировок. Расширить список необходимой экипировки можно защитным шлемом , налокотниками, наколенниками, голеностопом и защитным жилетом. Однако на первых порах все это нужно, как говорится, постольку поскольку.
Зачастую начинающие спортсмены, которые хотят попробовать себя в боксе, плохо представляют специфику данного единоборства, отсюда – непонимание, какое снаряжение жизненно необходимо, а какое не является обязательным. Именно поэтому вопрос о том, какая экипировка нужна для бокса, не теряет своей актуальности.
Между тем, снаряжение для различных единоборств, хотя и обладает сходными чертами (и даже отдельные элементами), во многом различается на концептуальном уровне. К примеру, те же боксерские бинты используется не только в боксе, но и в , панкратионе и ряде других дисциплин, это универсальное снаряжение. Однако, скажем, шорты – это уже совсем другой вопрос, хотя – казалось бы, какие тут могут быть различия?
В действительности, боксерские шорты кардинально отличаются от шорт для единоборств, которые задействуют в бою не только руки, но и ноги, а также включают в себя борьбу в партере. В таких дисциплинах применяются короткие облегающие шорты, тогда как боксерские – длинные и свободные, они могут мешать бойцу при работе ногами. Кроме того, существуют различные бренды одежды для бокса, и это также необходимо учитывать. Как минимум потому, что малоизвестные производители хотя и могут похвастаться невысокой стоимостью, все же вряд ли выпускают продукцию, которая сравниться с изделиями от Venum, Top King или RDX в плане качества, комфорта и долговечности.
В целом, всю экипировку для бокса можно разделить на несколько базовых категорий:
- Боксерский шлем – обязательный элемент не только для начинающего, но и для продвинутого бойца. Шлемы применяются во время спаррингов и в любительских турнирах, они существенно снижают травмоопасность поединка.
- Очевидно, что заниматься боксом без боксерских перчаток невозможно. При этом существуют перчатки для спаррингов, для работы по снарядам (грушам, лапам и макиварам), а также конкретно турнирные модели.
- Бинты. Боксерские бинты обязательно надеваются под перчатки, в том числе – на профессиональных турнирах. Они необходимы для четкой фиксации запястья с целью недопущения травмы. В качестве тренировочного снаряжения также можно отметить перчатки-бинты.
- Капы. Капа выполняет целый ряд задач – снижает риск нокаута, не позволяет выбить челюсть, рассечь губы и сломать зубы во время ударов по лицу. Применяется как на любительском, так и на профессиональном ринге, это обязательная экипировка.
- Защита паха. Во время тренировок ею можно пренебречь (хотя делать это крайне не рекомендуется), но на ринге ее присутствие обязательно, так как случайные удары в «причинное место» могут быть крайне опасны.
- Рашгарды и компрессионные штаны. Это идеальный вариант для тренировок, компрессионная одежда не позволяет телу остыть, в тоже время быстро удаляет выступивший пот и защищает от ссадин и ожогов.
- Футболки. Оптимальны как для тренировок, так и для полупрофессиональных боев, где по правилам допустимо наличие верхней одежды. Футболки для бокса легкие, простые и удобные.
- Толстовки. Толстовки удобно использовать во время спаррингов или кросс-фит тренировок, они позволяют сделать кардио-нагрузки более эффективными за счет термического эффекта. А если Ваши занятия проходят на улице в прохладную погоду, то толстовка – очевидная необходимость.
- Шорты. О шортах для бокса мы уже упоминали, они отличаются повышенным комфортом при ношении, она легкая и не стесняет движений. Как отдельную категорию можно выделить шорты для ММА, а не конкретно боксерские шорты, но этот вид экипировки допустим лишь на тренировках.
- Боксерки. А это специализированная категория боксерской обуви, которая отличается плотной фиксацией стопы, малым весом и, как следствие, может обеспечивать бойцу максимальную подвижность на ринге.
- Груши, мешки, лапы, макивары. Это сугубо тренировочная экипировка, без которой не может обойтись ни один боксер. Различные варианты боксерских снарядов позволяют отрабатывать специфические удары, техники и комбинации.
Также в качестве снаряжения для бокса в особую категорию можно выделить дополнительную защиту голени и корпуса. Такая экипировка больше распространена в других единоборствах, но иногда применяется в боксе для отработки полноконтактных спаррингов.
Обратите внимание, что в данном каталоге представлена лучшая экипировка для бокса. Это наиболее популярные и, что называется, проверенные временем модели шлемов, перчаток и одежды для бокса брендов Venum, Hayabusa, Twins, Everlast и тд. С таким снаряжением заниматься любимым единоборством не только безопасно, но и максимально комфортно!
Во вторник, 9 июня, руководитель промоутерской компании «Мир бокса» Андрей Рябинский объявил, что на боксерских шоу, проводимых под эгидой его бренда, отныне не появятся облаченные в бикини девушки. Анонсирующих раунды полуголых дам уберут в знак уважения к представителям религиозных конфессий. Отныне на поединках с участием Александра Поветкина, Дениса Лебедева, Григория Дрозда и других ринг-герлз будут одеты только в «солидную и сдержанную» униформу.
«Традиция ринг-герлз носить бикини появилась в США», — совершенно справедливо отметил Рябинский. Давайте посмотрим, чего лишились болельщики, ходящие на шоу под эгидой «Мира бокса».
Вечер бокса в Лас-Вегасе, декабрь 2014 года
Бытует мнение, что красивые девушки в откровенных нарядах сопровождали боксерские вечера во все времена. На самом деле это не так. До 70-х годов прошлого века этим вообще занимались только мальчики, а девочек вблизи ринга не наблюдалось. Ринг-герлз в современном виде были «изобретены» в Лас-Вегасе лет 35 назад.
На чемпионате М-1 по смешанным единоборствам, 2010 год
Помимо бокса, ринг-герлз обслуживают вечера по смешанным единоборствам, кикбоксингу и прочим боевым дисциплинам.
Ринг-герлз на боксерском шоу в MGM Grand Arena, Лас-Вегас, май 2010 года
Завсегдатаи портала BoxingScene шутят, что бог создал ринг-герлз на пятый день, потому что на шестой, в субботу, был вечер большого бокса.
Турнир по боксу в Донецке, апрель 2009 года
В обязанности боксерского рефери входит подсчет очков, начисляемых за точные удары и комбинации. Но между раундами, когда на ринг выходят девушки, судья абсолютно свободен.
В перерыве боксерского поединка в Австралии, июль 2001 года
Наиболее богатые организации и промоутеры приглашают на свои вечера не просто девушек, а настоящих звезд Playboy. Так, ринг-герлз из Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) зарабатывают свыше миллиона долларов в год только на том, что грациозно носят таблички между раундами.
На бое между Денисом Лебедевым и Сантандером Сильгадо, Москва, декабрь 2012 года
Так три года назад выглядело шоу в российской столице, которое организовывал конкурент «Мира бокса» — промоутер Владимир Хрюнов.
Полный состав ринг-герлз на боксерском шоу в Калифорнии, июль 1998 года
Некоторые организаторы могут пригласить всего лишь несколько ринг-герлз, которые будут анонсировать раунды, по очереди сменяя друг друга. А другие, как, например, американский телеканал Fox, устроили своеобразную игру со зрителями, наняв десять девушек — по одной на каждый раунд. Выбирай, какая круче!
Немецкий боксер Рене Веллер с ринг-герл, Берлин, февраль 2003 года
Это сейчас девушек берегут и ограждают от лишнего внимания. Раньше ринг-герлз могли запросто обняться с победителем, а после поединка уехать вместе с ним. Конечно, всего лишь пить шампанское и рассматривать чемпионский пояс.
Ринг-герлз на боксерском вечере в Калифорнии, август 1992 года
Часто крупные компании используют ринг-герлз в качестве рекламных площадок, размещая на купальниках свои логотипы. Ведь к девушкам приковано все внимание, а что еще нужно для успешной рекламы?
Девушки из команды Tecate Girls и Флойд Мэйуэзер-младший, Лас-Вегас, май 2015 года
На топовые поединки, например, между Флойдом Мэйуэзером и Мэнни Пакьяо, моделей отбирают строго по определенным параметрам. Шестеро девушек, работавших на недавнем «бое века», получили за вечер примерно по 500 долларов.
В перерыве боя Шейн Мосли — Оскар Де Ла Хойя, Лос-Анджелес, июнь 2000 года
На менее пафосных и раскрученных боях ринг-герлз работают за символические деньги, а то и вовсе бесплатно — удачный выход на ринг может сделать из девушки настоящую звезду как минимум районного масштаба. «О, это та самая, которая была на ринге в пятницу», — такую фразу слышали многие из ринг-герлз.
Боксерский вечер в Москве, 1990-е годы
Выступая на ринге, многие девушки предпочитают скрывать свою настоящую фамилию и берут псевдоним. Это как минимум избавляет от проблем на основной работе.
Перед боем Олега Маскаева с Оуэном Беком, Троицк, декабрь 2012 года
Бокс — не первый вид спорта, где задумались о «переформатировании» ринг-герлз. Например, в гоночной серии WEC сочли девушек, помогающих пилотам ориентироваться на стартовой решетке, проявлением сексизма и решили отказаться от подобных промо-акций. Аналогичные идеи возникали и в Формуле-1, но там эксперимент по замене девушек на мужчин был жестко раскритикован влиятельными гонщиками.
Боксерское шоу в Нью-Джерси, март 2006 года
Выгоду от сотрудничества с боксом быстро почуяли различные мужские журналы, в первую очередь Playboy и Hustler. Нередко можно увидеть, как они предоставляют своих моделей на боксерских поединках.
Шоу профессионального бокса в Калифорнии, май 2011 года
Требования к современным ринг-герлз: талия — 60 сантиметров, бедра — 90, рост от 175, грудь от третьего размера, длинные волосы и большие глаза. Не соответствуете одному из параметров? Ждем в следующий раз.